Предлагаются тренировки на воркаут площадках и в зале для всех возрастов. Направления занятий на площадках включают обучение подтягиваниям и отжиманиям, тренировки на выносливость, изучение элементов воркаута, поддержку желаемой формы и тренировки на гибкость. Направления занятий в зале включают набор мышечной массы или снижение нежелательного веса, работу с отягощениями, достижение объёмов пропорций тела, помощь в восстановлении после травм и тренировки на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий. Тренировки проводятся с использованием различных дополнительных приспособлений, таких как TRX петли, гимнастические кольца, тренировочные резины, утяжелители или дополнительные веса. Тренировки проводятся как в зале, так и на воркаут площадках, а также доступен дистанционный онлайн-тренинг из любого города. Для записи на тренировку можно связаться через личные сообщения, WhatsApp или директ в Instagram.
# Тренировки
Автор рассказывает о своем пути в фитнесе, начиная с простых брусьев и турников и заканчивая выступлениями на соревнованиях. Он подчеркивает важность всестороннего развития и экспериментирования в тренировках. Автор также рассказывает о своей работе тренером по растяжке в студии pole dance и о том, как спорт может помочь людям укрепить свое здоровье и восстановиться после травмы.