Автор рассказывает о своем пути в фитнесе, начиная с простых брусьев и турников и заканчивая выступлениями на соревнованиях. Он подчеркивает важность всестороннего развития и экспериментирования в тренировках. Автор также рассказывает о своей работе тренером по растяжке в студии pole dance и о том, как спорт может помочь людям укрепить свое здоровье и восстановиться после травмы.